2022-05-10から1日間の記事一覧
具体的にジムで何をしているのかご説明しよう。是非皆さん参考にしていただきたい。 まず大きく分けて3つ。肩、胸、腕に分けてローテーションでトレーニングを行なっている。肩の日は肩のみ集中して鍛え上げているということである。約1時間ダンベルやケーブ…
具体的にジムで何をしているのかご説明しよう。是非皆さん参考にしていただきたい。 まず大きく分けて3つ。肩、胸、腕に分けてローテーションでトレーニングを行なっている。肩の日は肩のみ集中して鍛え上げているということである。約1時間ダンベルやケーブ…
